凤凰彩票每天一杯咖啡会导致贫血 ？营养师揭露真相

　　最近几年，越来越多的人都开始喜欢喝咖啡。行业报告显示，2021 年，中国的咖啡消费者达到 3.5 亿人。

　　#你贫血的原因可能跟咖啡有关# 咖啡会阻碍铁离子的吸收，而体内缺乏铁离子容易出现焦虑和失眠。

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　　评论里很多网友讲了自己的经历：“体检报告显示血红蛋白只有91凤凰彩票，最近半年真的几乎每天一杯咖啡”

　　“女生千万要少喝咖啡！从上班起我就经常喝咖啡，最近感觉身体累累的，爬四楼就气喘吁吁，每天怎么睡都睡不够，去看了大夫说贫血，不能喝咖啡和茶了”

　　铁是对人体非常重要的微量元素凤凰彩票，铁来源可以分成两类：血红素铁和非血红素铁。

　　中国：根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，我国6岁及以上居民贫血率为 9.7%。2010～2012 年中国居民营养与健康状况监测数据显示，我国城乡居民总贫血患病率为 9.7% 咖啡，其中男性为 7.0%，女性为 12.6%[9]；另一项数据则显示，我国 18～45 岁女性贫血率为 15.67%。